Deep Breathing & Progressive Relaxation | Let Go of Tension 😌
Opplev dyp avslapning med malen 'Deep Breathing & Progressive Relaxation | Let Go of Tension 😌'. Denne veiledede økten kombinerer dyp pusting, muskelavslapning og mindfulness-meditasjon for å hjelpe deg med å slippe spenninger og fornye ditt sinn og kropp.
Bruk malRegistrer deg for å bruke denne malen.
INTEGRERTE FUNKSJONER
Deep Breathing & Progressive Relaxation | Let Go of Tension 😌Opplev dyp avslapning med malen 'Deep Breathing & Progressive Relaxation | Let Go of Tension 😌'. Denne veiledede økten kombinerer dyp pusting, muskelavslapning og mindfulness-meditasjon for å hjelpe deg med å slippe spenninger og fornye ditt sinn og kropp.Avspenningsteknikker
In Progress
Completed(0)
Opplev Dyp Avslapning
'Dyp Pust & Progressiv Avslapning | Slipp Spenning 😌' malen er designet for å lede deg gjennom en serie med avslapningsøvelser som systematisk frigjør spenning og fremmer en dyp følelse av ro. Følg de strukturerte oppgavene for å oppnå en tilstand av avslapning og fornyelse.
Dyp Pust for Klarhet
Begynn økten din med fokuserte dype pusteøvelser som hjelper til med å oksygenere kroppen din og rydde tankene.
Progressiv Muskulær Avslapning for Frigjøring
Delta i progressiv muskulær avslapning for systematisk å redusere fysisk spenning og fremme mental letthet.
Mindfulness og Mild Tøying
Avslutt med mindfulness meditasjon og mild tøying for å integrere avslapningsfordelene og etterlate deg følende forfrisket.
Lever mer med pomodoro-tidtakere
FocusBox er et kraftig produktivitetsverktøy som hjelper deg å ta kontroll over tiden din ved å bruke oppgaver, Pomodoro-tidsurer, ambientlyder og innsikt for å hjelpe deg å jobbe smartere, ikke hardere.