Deep Breathing & Progressive Relaxation | Let Go of Tension 😌

Opplev dyp avslapning med malen 'Deep Breathing & Progressive Relaxation | Let Go of Tension 😌'. Denne veiledede økten kombinerer dyp pusting, muskelavslapning og mindfulness-meditasjon for å hjelpe deg med å slippe spenninger og fornye ditt sinn og kropp.

Deep Breathing & Progressive Relaxation | Let Go of Tension 😌Opplev dyp avslapning med malen 'Deep Breathing & Progressive Relaxation | Let Go of Tension 😌'. Denne veiledede økten kombinerer dyp pusting, muskelavslapning og mindfulness-meditasjon for å hjelpe deg med å slippe spenninger og fornye ditt sinn og kropp.Avspenningsteknikker
In Progress
Completed(0)

Opplev Dyp Avslapning

'Dyp Pust & Progressiv Avslapning | Slipp Spenning 😌' malen er designet for å lede deg gjennom en serie med avslapningsøvelser som systematisk frigjør spenning og fremmer en dyp følelse av ro. Følg de strukturerte oppgavene for å oppnå en tilstand av avslapning og fornyelse.

Dyp Pust for Klarhet

Begynn økten din med fokuserte dype pusteøvelser som hjelper til med å oksygenere kroppen din og rydde tankene.

Progressiv Muskulær Avslapning for Frigjøring

Delta i progressiv muskulær avslapning for systematisk å redusere fysisk spenning og fremme mental letthet.

Mindfulness og Mild Tøying

Avslutt med mindfulness meditasjon og mild tøying for å integrere avslapningsfordelene og etterlate deg følende forfrisket.

Lever mer med pomodoro-tidtakere


FocusBox er et kraftig produktivitetsverktøy som hjelper deg å ta kontroll over tiden din ved å bruke oppgaver, Pomodoro-tidsurer, ambientlyder og innsikt for å hjelpe deg å jobbe smartere, ikke hardere.




×